Balanční podložky pro dokonalou rehabilitaci i pevný střed těla
Jak se rychle a účinně
vrátit do původní
kondice po úrazech? Co dělat pro
pevný střed těla a
efektivní posilování? Vsaďte na balanční pomůcky od Eureka. Vyberte si sami:
- cvičební a balanční podložky za velmi přátelské ceny
- cenově dostupnou variantu k populární Bosu
- nestabilní plochy pro rehabilitaci i fitness
- balanční podložky pro oblíbený SM systém
Zapojte svaly, o kterých jste ani nevěděli, že je máte a darujte svému tělu kýženou rovnováhu. Střed těla můžete zpevnit i za pomoci
gymnastického míče.
S čím vám balanční podložky pomohou
V našich každodenních životech s přemírou sedavého zaměstnání zanedbáváme svaly nohou a středu těla. Špatná ergonomie pracoviště zase způsobuje nadměrnou
zátěž jedné strany těla. To ve finále vede k
bolestem kloubů a
spodní části zad. Jde s tím něco dělat? Právě tady přijde ke slovu balanční podložka. Co všechno s ní dokážete?
- zapojíte svaly, o kterých ani netušíte, že je máte – tím své tělo „vytuníte“ do dokonale fungujícího a vyladěného celku
- získáte ztracenou sílu a rovnováhu
- rychle se zregenerujete a vrátíte do formy po úrazech
- ulevíte při cvičení svým kloubům
Balanční podložky pro všechny generace
Mnoho fyzioterapeutů nedá na balanční podložky dopustit. Proč? Proto, že s nimi dosahují velmi dobrých výsledků i u seniorů a invalidů.
Pusťte do svého života balanční podložky a užívejte si ho déle ve zdraví.
Jak funguje balanční podložka
Víte, co je na balančních podložkách nejlepší? Vůbec na nich nemusíte nijak bláznit a dřít se z kůže. Stačí jen stát a držet rovnováhu. Princip balanční podložky je snadný:
Díky měkkému materiálu a speciální struktuře se podložka prohýbá při sebemenším zatížení. Vaše tělo reaguje zapojením svalů, které vám pomáhají udržovat vzpřímenou polohu. Do hry tak vstoupí svaly, které v běžném životě zanedbáváte. Výsledkem pravidelného cvičení je dokonale vyladěný a fungující svalový systém, který vám spolehlivě bude sloužit dlouhá léta. Balanční podložky mohou být různě velké, z různých materiálů a různé kvality. Vyzkoušejte balanční podložky od výrobců
Airex,
Sanctband nebo
Trendy Sport.
Stačí pár minut denně. Věnujte je sami sobě.
Jak udělat cvičení s balanční podložkou ještě zajímavější
S balanční podložkou máte na výběr obrovské množství různých cviků. Když už vás omrzí obyčejné stání, zkuste postoj na jedné noze, pohybujte končetinami a různě se nakláněje. Pro ostřílené podložkové mistry jsou tu dřepy a výpady a oběma nohama na podložce. Inspirovat se můžete v našem článku
"Tipy na cviky s balanční podložkou".
Chcete se zaměřit i na jiné svalové skupiny? Žádný problém.
Na břicho jsou skvělé
- přítahy nohou vsedě na podložce,
- populární planking nebo
- kliky s rukama na nestabilní ploše.
Pořád je to málo? Položte dvě podložky na sebe a poperte se s ještě větší nestabilitou. Opravdoví fajnšmekři zapojí do hry různé cvičební pomůcky, jako třeba
cvičební gumy Sanctband.
Inspirujte se v
odborné literatuře a naučte se balanční cvičební pomůcky správně používat a maximálně využít jejich potenciál.