Balanční podložky a pomůcky

Balanční podložky pro dokonalou rehabilitaci i pevný střed těla

Jak se rychle a účinně vrátit do původní kondice po úrazech? Co dělat pro pevný střed těla a efektivní posilování? Vsaďte na balanční pomůcky od Eureka. Vyberte si sami:

• cvičební a balanční podložky za velmi přátelské ceny
• cenově dostupnou variantu k populární Bosu
• nestabilní plochy pro rehabilitaci i fitness
• balanční podložky pro oblíbený SM systém

Zapojte svaly, o kterých jste ani nevěděli, že je máte a darujte svému tělu kýženou rovnováhu. Střed těla můžete zpevnit i za pomoci gymnastického míče.

S čím vám balanční pomůcky pomohou

V našich každodenních životech s přemírou sedavého zaměstnání zanedbáváme svaly nohou a středu těla. Špatná ergonomie pracoviště zase způsobuje nadměrnou zátěž jedné strany těla. To ve finále vede k bolestem kloubů a spodní části zad. Jde s tím něco dělat? Právě tady přijde ke slovu balanční podložka. Co všechno s ní dokážete?

• zapojíte svaly, o kterých ani netušíte, že je máte – tím své tělo „vytuníte“ do dokonale fungujícího a vyladěného celku
• získáte ztracenou sílu a rovnováhu
• rychle se zregenerujete a vrátíte do formy po úrazech
• ulevíte při cvičení svým kloubům

Balanční podložky a pomůcky pro všechny generace

Mnoho fyzioterapeutů nedá na balanční podložky dopustit. Proč? Proto, že s nimi dosahují velmi dobrých výsledků i u seniorů a invalidů.
 
Pusťte do svého života balanční podložky a užívejte si ho déle ve zdraví.

Jak funguje balanční podložka

Víte, co je na balančních podložkách nejlepší? Vůbec na nich nemusíte nijak bláznit a dřít se z kůže. Stačí jen stát a držet rovnováhu. Princip balanční pomůcky je snadný:
Díky měkkému materiálu a speciální struktuře se podložka prohýbá při sebemenším zatížení. Vaše tělo reaguje zapojením svalů, které vám pomáhají udržovat vzpřímenou polohu. Do hry tak vstoupí svaly, které v běžném životě zanedbáváte. Výsledkem pravidelného cvičení je dokonale vyladěný a fungující svalový systém, který vám spolehlivě bude sloužit dlouhá léta. Balanční podložky mohou být různě velké, z různých materiálů a různé kvality. Vyzkoušejte balanční podložky od výrobců Airex, Sanctband nebo Trendy Sport.
Stačí pár minut denně. Věnujte je sami sobě.

Jak udělat cvičení s balanční podložkou ještě zajímavější

S balanční podložkou máte na výběr obrovské množství různých cviků. Když už vás omrzí obyčejné stání, zkuste postoj na jedné noze, pohybujte končetinami a různě se nakláněje. Pro ostřílené podložkové mistry jsou tu dřepy a výpady a oběma nohama na podložce. Inspirovat se můžete v našem článku "Tipy na cviky s balanční podložkou".
Chcete se zaměřit i na jiné svalové skupiny? Žádný problém. Na břicho jsou skvělé

• přítahy nohou vsedě na podložce,
• populární planking nebo
• kliky s rukama na nestabilní ploše.

Pořád je to málo? Položte dvě pomůcky na sebe a poperte se s ještě větší nestabilitou. Opravdoví fajnšmekři zapojí do hry různé cvičební pomůcky, jako třeba cvičební gumy Sanctband.
Inspirujte se v odborné literatuře a naučte se balanční cvičební pomůcky správně používat a maximálně využít jejich potenciál.