Flossband – revoluční řešení ve sportu i terapii
Jak by se vám líbilo mít pomůcku, která zajistí
- rychlejší rekonvalescenci,
- mobilizaci kloubů a zvětšení rozsahu jejich pohybu,
- redukci nebo potlačení bolesti
- a v neposlední řadě dokonalé protažení?
Máte ji na dosah. Jmenuje se Flossband a je produktem společnosti Sanctuary Health, autora světově proslulé
posilovací gumy Sanctband. Díky 4 odporům a 2 šířkám je Flossband vhodný
pro každého pacienta a potěšíte s ním i
vrcholové sportovce.
Následující řádky vám podají přehled o využitích této jedinečné univerzální pomůcky. Zjistěte, proč je Flossing na západ od nás čím dál populárnější, a poznejte některé příklady a nápady, jak váš Flossband co nejlépe využít.
Objevte úžasný svět flossingu s Flossbandem
Flossing je technika bandážování, která cílí na
rozšíření rozsahu pohybů pacienta a zároveň
snižuje a v mnoha případech dokonce zcela
eliminuje bolest. Tato metoda je přínosem pro pacienty trpící omezením pohybu a akutními či subakutními zraněními.
Metoda flossingu je založena na vyzkoušených a prověřených technikách bandážování vyvinutých v 90. letech a nejčastěji využívaných při manuální lymfodrenáži. Co umí? Čtěte dále.
Staré pryč, nové sem – zvládnete to s Flossbandem
Kompresní páska Flossband pomáhá rozbít odpadní látky ve svalech a umožní tak
větší mobilitu a
přísun krve do dané oblasti. Tím, že sval zmáčknete pevným omotáním a poté ho přinutíte provést plný rozsah pohybů, vyvoláte tření mezi svalovými vlákny, které
rozbije
- „chmýří“ ve svalech,
- zjizvenou tkáň,
- kyselinu mléčnou a
- ostatní nežádoucí látky
i v těch nejmenších skulinách, kam se nedostanete standardními
masážními prostředky. Flosband stačí ponechat na místě cca 2 minuty.
Příklad použití: omotejte Flossband pevně kolem lýtka a proveďte myofasciální uvolnění (SMR) se zaměřením na lýtko, protahování, dřepy, výpady, atd.
Léčivá a očistná síla flossingu
Po uvolnění Flossbandu proteče svalem příliv čerstvé krve. Ta s sebou
přinese živiny pro růst svalu, ale také
vypláchne všechny nežádoucí látky, které jste pomocí flossingu rozbili. Tento „trik“ je skvělý i na
zotavení ze zranění a skvěle ho využijete jako pomoc při
léčení natažené tkáně.
U otoků zase potřebujete podpořit
vstřebání lymfy. Omotejte Flossband asi poloviční silou, než kterou používáte při mobilizaci postiženého místa. Je dobré provést jemně plný rozsah pohybů; snažte se více o kompresní masáž, při které pohybujete postiženým místem, než abyste ho udusili k smrti.
Příklad použití: u oteklých kolen omotejte Flossband tak, aby byl pohodlný, ale ne moc těsný a poté oteklé místo promasírujte. Udělejte si pár dřepů nebo se projděte po schodech. Neprovádějte žádné agresivní pohyby nebo páčení.
Jak metodu Easy Flossing hodnotí profesionální terapeuti
Na kompresní gumy Flossband dostáváme velmi
pozitivní hodnocení. Podívejte se, kde všude pomáhá vašim kolegům:
"Žádnou jinou terapeutickou pomůckou se mi zatím nepovedlo tak
rychle (řádově 3-4 terapie)
zmírnit bolesti úponů způsobené nadměrným zatížením svalů (epikondylitidy), aplikací kompresní gumy flossband v kombinací se suchou jehlou případně doplněnou o prvky PNF.
Touto metodou dosáhnu až 80 - 100% úlevy od bolesti.
V případě
parestezií na HKK - pseudoradikulárního charakteru využívám kompresní gumy Flossband při svalových technikách v místě parestezií v kombinaci s ošetřením krční páteře.
Potíže z 99% ustoupí během 5 - 6 terapií.
Při léčbě sportovců – konkrétně extraligových hokejistů - ošetřuji zejména:
- ramenní klouby
- zápěstí
- epikondylitidy
- bolestivá třísla
S kompresní gumou Flossband v kombinaci s kombinace vždy s PNF, ACT, MT se úspěch v podobě 100% úlevy dostaví během 1 terapie.
Značný úspěch mám i
při léčbě bolestí Achillovy šlachy znemožňujících chůzi. V tomto případě jsem volila kombinaci Flossbandu, PNF – stabilizační a relaxační techniky a terapie (UZ, TENS). Výsledek terapie -
pacient je na pouhých 30% původních bolestí
A případy
se kterými si takřka "nikdo" neví rady? Jedná se např. o omezený rozsah pohybu po operacích kloubů nebo bolesti kloubů po artroskopiích, které proběhly před dlouhou dobou. S Flossbandem dosáhnu částečného zlepšení. Nějaká
úleva ale vždy nastane."
S Flossbandem protáhnete těžko protahovatelné partie
K protahování ramen, kotníků, loktů a drobných partií mezi nimi pevně omotejte Flossband kolem kloubů (někdy může být potřeba použít dvě pásky) a projít si rozsah pohybů jako kliky, protahování s tyčí, dřepy, výpady, atd.
Při protahování kolen omotejte jednu pásku pod kolenem a jednu nad kolenem. Poté udělejte několik dřepů. Pokud provedete rozsah pohybů s Flossbandem ukotveným po obou stranách,
- protáhnete vše mezi nimi.
- zlepšete si tak rozsah pohybů kloubu
- zbavte se bolesti a tendinitidy
- uvolněte ztuhlé klouby
Příklad použití: Pevně omotejte Flossbandem loket klienta. Ideální je zvolit kompresní pásku šíře 5 cm. Výběr barvy záleží na kondici pacienta. Pokud je to aktivní sportovec zvolte
největší odpor - švestku. Začněte čtyři prsty pod kloubem a pevně motejte směrem k srdci. Proveďte nucenou flexi – ohněte loket nebo nechte klienta udělat pár kliků. Poté Flossband odmotejte.
Kdy Flossband použít a kdy se flossingu vyhnout
I když je Flossband skvělý pomocník, nedokáže pomoci všem částem těla. Vyhněte se jeho použití v těchto částech.
Kde vám Flossband pomůže: ramena, paže, lokty, zápěstí, ruce, stehna/hamstringy, lýtka, kotníky, chodidla
Kde Flossband nepoužívat: hlava, obličej, krk, hrudník
Jak Flossband aplikovat a na co si dát pozor
- Stejně jako při tejpování musíte založit tzv. "kotvu". Při flossingu se používá první smyčka. Poté flossband omotáváte kolem postižené končetiny. Nechávejte cca 50% přesah.
- Flossband vždy omotávejte směrem k srdci.
- Ponechte Flossband působit max. po dobu 2 minut.
Jak Flossband aplikují "profíci"
Podívejte se, jak Flossband aplikuje Sven Kruse, fyzioterapeut Německého olympijského svazu, hlavní lékař jednoho z německých hokejových týmů a autor terapeutického konceptu Easy Flossing. Na následujícím videu používá limetkový Flossband šířky 5 cm s malým odporem.