Články  |  Videa  |  Ke stažení  |  O nás  |  Kontakty  |  Zeptejte se  |  Návody  |  Výrobci
+420 800 888 909  |  info@eureko.cz  |  po-pá: 8 - 16  |  CZK EUR
V košíku právě máte:

 ks -  Kč  skladem

Krok vpřed proti odporu Sanctbandu

Výchozí pozice

Vzpřímený stoj, hlava ve vzpřímené pozici.

Navinutí posilovací gumy Sanctband

Položte posilovací gumu Sanctband plošně na čelo, pruhy veďte v horizontální rovině směrem vzad a fixujte za lehkého tahu externí pomůckou za tělem (obr. 38).

Provedení cviku

Proveďte krok vpřed, aniž byste změnili postavení hlavy (obr. 39).
 
Krok vpřed proti odporu Sanctbandu Krok vpřed proti odporu Sanctbandu - obrázek 2
Krok vpřed - obr. 38 Krok vpřed - obr. 39
 

Účinek cviku

Posílení svalů na přední straně krku.

Chyby a upozornění

Po celou dobu cviku je nezbytné, aby nedošlo ke změněnému postavení hlavy, především nesmí dojít k zaklonění (extenze) hlavy. Náročnost cviku je možné zvyšovat prodloužením délky kroku, možné je provést také výpad. Cvik klade rovněž vysoké nároky na koordinační schopnosti.

Ukažte mi posilovací gumy

Související produkty