Články

Sacharidy, tuky, bílkoviny... Máte v tom trochu zmatek? Náš článek vám v základních živinách udělá pořádek a zároveň představí základy vhodného stravování s ohledem na fyzickou aktivitu.

Pravidelné běhání je pro tělo velmi prospěšné. Důležité je ale neopojímet správné protažení svalových partií, zahrnout do cvičení i kompenzační cviky a poskytnout tělu dostatek regenerace.

Nepříjemná bolest kloubů umí pěkně potrápit. Kde se vlastně bere a co pro odstranění bolesti můžeme udělat? Pravidelný pohyb, cvičení nebo masáž mohou výrazně pomoci. Více se dozvíte v našem článku.

Jak doslova zacvičit s plochýma nohama? To se dozvíte v našem článku, který kromě cvičení sází také na prevenci před vznikem potíží a představí vám Barefoot obuv - obuv pro přirozený pohyb.

UV sterilizátor vzduchu je novinkou v sortimentu, která působí proti virům, bakteriím a plísním. UV sterilizátor je účinnou zbraní i proti viru COVID-19 a dokonale vyčistí vnitřní prostory.

Chcete začít se saunováním, ale nevíte jakou saunu vlastně zvolit? Finskou, solnou nebo parní? Náš článek vás proveden světem saunování a zodpoví všechny vaše otázky.

Kvalitní oblečení není výsadou jen vrcholových sportovců. Tričko z nanomateriálu nebo ponožky se stříbrem oceníte i při občasném sportování. Poradíme Vám, jaké oblečení vybrat a na co se zaměřit.

Dovolená u moře už nemusí být jen o ležení na pláži a opalování se. Dopřejte si aktivní pohyb a cvičení i na dovolené - vaše zdraví vám za to poděkuje. Přinášíme rady a tipy, jak na to.

Pro zdravý vývoj dětské páteře je třeba mít na paměti mnoho věcí. Jak neudělat chybu při výběru obuvi nebo aktovky pro prvňáčka? A na co je třeba dávat pozor u novorozence? To vše v našem článku.

O rozcvičce všichni víme. Jak ale zahrnout do rozcvičky všechny důležité partie a nestrávit s ní půl hodiny času? Přečtěte si článek a shlédněte video. Uvidíte, že se váš trénink protáhne minimálně.

Stagnuje váš výkon a vy přemýšlíte, jak to udělat, aby vaše sportovní výsledky byly lepší a lepší? Máme pro vás článek, ve kterém vám přinášíme inspiraci, jak se ve sportu stále posouvat dopředu.

Bolest po běhání trápí nejednoho sportovce. Podívejte se na náš článek a zjistěte, co za ní může být. Nenechte své tělo trápit a řešte bolest – indikátor, že něco není v pořádku, hned.

Jak pohyb souvisí s naší psychikou? Rozhodně víc, než si myslíme. Jak můžeme pomocí pohybu bojovat proti stresu a úzkostem se dozvíte v našem článku.

Uvolnit svaly po výkonu je základní předpoklad, jak se vrátit brzy do formy. Přečtěte si pár tipů, jak si můžete od bolesti z přetížení pomoci a hlavně jak přetížení předcházet.

Bolesti kolen netrápí jen starší populaci. Sportovci je znají jako následek přetížení, nevhodně zvolené obuvi nebo špatné techniky. Náš článek vám ukáže co může bolest kolen způsobovat a jak je řešit.

Bolesti pocítí během života téměř každý. Někdy se jedná o závažný problém, někdy ale jen o stažené svaly nebo blokádu. Podívejte se, co můžete udělat sami, když vás právě “chytnou záda”.

Dostaňte se do formy. Posilování s vlastní vahou zaměřené na střed těla můžete provádět i doma, stačí vám pár minut času denně. Ušetřete čas dojížděním, peníze za vstupné a vrhněte se na cvičení hned.

V kanceláři se dá cvičit! Pokud vás trápí bolesti zad, ramen či předloktí, řešte to hned. Našich několik cviků zvládnete i u počítače a pomohou vám předejít vážnějším problémům s pohybovým aparátem.

Jak vyřešit povolené hýžďové svaly? Kulatý zadek není jen o vzhledu. Co budete ke cvičení potřebovat, na co si dát pozor a jaké cviky zařadit do tréninku? To vše a mnohem více se dozvíte v článku.

Konec nekonečných bojů o vysněný pekáč buchet na břiše. Přečtěte si, jak správně posilovat břišní svaly a jak vaší vysněné postavy docílit. Součástí článku je i 7 tipů na cviky na břicho.

Jak ulevit bolestivým zádům? Proč bolesti vznikají, kdo jimi trpí nejvíce a jak si můžete pomoci sami z pohodlí vašeho domova? Článek se věnuje všemu, co potřebujete vědět. Inspirujte se našimi cviky.

Podívejte se na to, jak cvičit s balančními podložkami, jakou podložku si na jaké cvičení vybrat a jestli vůbec můžete na balanční podložce cvičit. Dozvíte se i pár tipů na cviky s balanční podložkou.

V článku vám prozradíme, co je tejping, jaké jsou druhy tejpů a jak správně tejpovat. Najdete v něm odpovědi na vaše otázky. Článek vás provede vším, co o tejpování a aplikaci tejpu potřebujete vědět.

Nešlápněte vedle při volbě cvičební podložky a přečtěte si, jak vybrat tu správnou. Dozvíte se, na co se při výběru zaměřit nebo jaký rozměr podložky zvolit. Tohle a mnohem víc najdete v našem článku.

Kdy je nejlepší čas na cvičení a jak si vytvořit tréninkový režim? Jaké pomůcky můžete pro domácí cvičení použít? Přinášíme vám praktické rady i s ukázkami, jak na to.

Jak pomoci vašim dětem bez chemie? Přečtěte si, jak můžete zatočit s nachlazením pomocí BIO voskových zábalů. Vše se přehledně dozvíte v našem článku.

Přemýšlíte o koupi jednoduché cvičební pomůcky, se kterou se dostanete do formy? Pak je posilovací guma Sanctband to pravé pro vás. Pojďte si s námi vyzkoušet 8 posilovacích a protahovacích cviků.

Rádi byste si vyzkoušeli doma jeden z přírodních léčivých zdrojů jako v lázních? Pojďte se s námi seznámit s rašelinovým zábalem, jeho účinky, využitím a aplikací.

Chcete posílit celé tělo s jedinou pomůckou? Vyzkoušejte systém závěsných lan TRX. V článku se dozvíte základní informace i k čemu je cvičení dobré. Poradíme vám 10 cviků, které můžete vyzkoušet i vy.

Připravili jsme si pro vás 8 efektivních cviků s medicinbalem na zpevnění celého těla. Dozvíte se také, proč je dobré cvičit s medicinbalem a pro koho je cvičení vhodné. Naučte se s námi něco nového.

Činky - nerovná se extrémně svalnatá postava. Dozvíte se, proč je dobré cvičit s činkami a hlavně pro koho je toto cvičení vhodné. V článku nechybí tipy na jednoduché cviky, které zvládne každý.

Hledáte dostupnou a účinnou rehabilitační metodu, která vám pomůže od bolestí zad nebo jako jejich prevence? Pojďte se seznámit s SM systémem a zacvičit si „Smíška“. Stačí jen lano a 15 minut denně.

Zdá se vám cvičení na balančních plochách příliš jednoduché? Pojďte si vyzkoušet 10 balančních cviků a zjistit, jak jste na tom s rovnováhou a kondicí, a na jakém principu balanční podložka funguje.

Hledáte propojení relaxace, zábavy, regenerace a rádi byste udělali něco pro své zdraví? Pak je saunování to pravé. V našem článku najdete rady a tipy, jak správně saunovat a další zajímavé informace.

Máte nedostatek cviků na gymnastickém míči? V následujícím článku jich vám nabídneme rovnou 14. Zároveň se dozvíte, proč je cvičení na gymnastickém míči tak oblíbené a výhodné.

Gymnastický míč je považován za univerzální a multifunkční cvičební pomůcku. V našem článku se dozvíte všechny výhody a využití gymnastického míče a jak vybrat správnou velikost míče.

Jak se nejrychleji zbavit syndromu karpálního tunelu? Jak tento rozjetý vlak co nejdříve zastavit? Přečtěte si článek s 5 tipy na cviky vhodnými při syndromu karpálního tunelu a můžete začít s léčbou okamžitě. V článku jsou popsány jednoduché cviky, které zvládne opravdu každý.

Dejte na rady sportovců a vyzkoušejte jedinečný OMS Roll. V článku vám tyto oblíbené válce představíme a poradíme, jaký konkrétní typ OMS si vybrat. O zkušenosti s naší novinkou v sortimentu se s námi podělili i členové z ČS Specialized Junior MTB Team.

Hledáte inspiraci ke cvičení a přemýšlíte jak začít? Pak jste tu správně. Připravili jsme pro vás několik tipů, jak získat zdravé tělo s cvičebními pomůckami. A nemusíte nikam chodit – vše zvládnete v teple vašeho domova.

Chcete se dozvědět víc o parafínu, který se dá použít nejen jako zábal či obklad při lázeňských procedurách, ale i z pohodlí domova? Co je parafín, kam a jak ho aplikovat a jak používat najdete v našem článku.

Akupunktura, to je alternativní metoda stará tisíce let, jejíž základ je v tradiční čínské medicíně. Co je základem této léčebné metody, co jsou akupunkturní body, v jakých případech pomůže, a další, se dozvíte v našem článku.

Spánek je jedním z klíčů k dobrému zdraví. Tím spíš u sportovců. Nekvalitní spánek může vést k horším výkonům, pomalým reakcím i ke špatné regeneraci těla. Co dělat pro lepší spánek i to jakou matraci vybrat pro klidné spaní vám poradíme v našem článku.

K aktivnímu sportování by měla neodmyslitelně patřit také regenerace. Proč je regenerace důležitá, jaké formy existují nebo jaké pomůcky se dají pro regeneraci využít, naleznete v našem článku.

Každý chodí rád na masáže. Ale co takhle udělat si masáž doma? Díky našemu článku se naučíte masírovat jako profík. Prozradíme vám, k čemu vlastně při masáži v těle dochází, jaké hmaty používat, co všechno k masáži potřebujete, ale také v jakých případech je masáž nevhodné dělat.

Pokud máte sedavé zaměstnání, jste po úraze nebo prostě jen chcete posílit svoje tělo, vyzkoušejte balanční podložky. V našem článku pro vás máme několik tipů na procvičení různých partií, dozvíte se, pro koho jsou balanční podložky vhodné a jaké typy podložek můžete využít.

Slyšeli jste už o SM systému? Přečtěte si o této metodě něco víc. V našem článku se dozvíte, co k tomuto cvičení budete potřebovat, kdo může SM systém cvičit, nebo s čím vším vám může krátké cvičení pomoci. Základní cviky, které v článku najdete, vám zajisté pomůžou.

Lyžování – oblíbené zimní radovánky. Buďte na ně připraveni. Jak se dostat před lyžováním do kondice? Co k lyžování potřebujete a kam můžete vyrazit? Tohle všechno a mnohem víc se dozvíte v našem článku.

Jste aktivními sportovci, ale o flossbandu jste ještě neslyšeli? Přečtěte si náš článek, kde se dozvíte všechny důležité informace o této geniální pomůcce. Dozvíte se, jaké má účinky, kdy ji používat nebo s čím ji ideálně kombinovat. To vše v našem článku.

Jak se připravit na běžecký závod? Na co dávat pozor při maratonu? Co dělat po doběhnutí? Tyto a další otázky vám odpoví náš článek. Najděte běžecké parťáky a trenéry a užijte si běhání. Běhu zdar!

Poznejte, jak s minimálními náklady umožníte dětem řádně dýchat. Míčkování pomáhá nejen při dýchacích problémech u dětí. Odhalte tajemství molitanového míčku a darujte klid a pohodu dětem i dospělým.

Překážkové závody prověří vaše síly i odhodlání. Podívejte se, jaké výzvy vás čekají a připravte se na jejich překonání. Naše pomůcky vám přitom podají pomocnou ruku. Které? To najdete v našem článku.

Jaká je nejlepší sportovní výbava na vrcholné akce? Jak snadněji dosáhnete nejvyšších sportovních cílů? Zjistěte, čím zefektivníte sportovní přípravu i regeneraci a zkraťte si cestu na špici.

Kašel a nachlazení u dětí dokáže potrápit celou rodinu a přitom patří mezi nejčastější dětské nemoci. Následující článek vám ukáže, které produkty od Eureka vám skvěle poslouží při dětských nemocech.

Jak působí kompresní gumy Flossband? Jak účinná je metoda Easy Flossing? Někdo to otestoval za vás. Mrkněte, co nám o terapeutickém využití Flossbandu napsali profící a zjistěte, jak opravdu pomáhá.

Dokonalé uvolnění svalů Jak dokonale vyladíte svaly a získáte pevnou postavu? Pár dobře cílených cviků s masážním válcem a vibrační masáž dokáží divy. Naučte se je v následujícím článku.

Easy Flossing je bandážování a manuální lymfodrenáž v jedné účinné metodě. Proč pomocí elastické gumy dokážete potlačit bolesti a zvětšit rozsah pohybu již při první aplikaci? Poradí vám náš článek.

I přes svou velikost je mini ball skvělá pomůcka. Nevěřili byste, kolik svalů dokážete posílit díky cvičení s malým míčem. Naučte se několik jednoduchých cviků a získejte závist budící tělo.

S bylinnými razítky - luxusní kombinací vybraných bylinek a solných krystalů v organzovém sáčku - dokážete skutečné divy. I proto je hitem ve wellness a rehabilitační praxi. Zajímá vás? Čtěte dále.

Najděte zalíbení v cvičení s posilovací gumou Sanctband a protáhněte své tělo za pomoci 69 detailně popsaných cviků zaměřených na horní končetiny.

Zatočte s bolestí zad jednou provždy. Vytvořte si svalový krunýř s posilovací gumou Sanctband. Nechte si poradit od odborníků na nejlepší cvičební gumu na světě. Kýžený výsledek se dostaví rychle.

Bolí vás krční páteř? Důvodem je ochablé krční svalstvo, přemáhání konkrétních krčních partií a nesprávné držení těla. Předejděte těmto bolestem - vyzkoušejte posilovací gumy SanctBand.

Lámete si hlavu s výběrem dárků, a to nejen na Vánoce? Máte chuť dopřát si něco neotřepaného a exkluzivního? Pak věnujte pozornost nové řadě produktů Kurland. 

21. století je století páry. Nevěříte? Pak si přečtěte náš článek. Poznejte kouzlo a přínosy parní sauny a naučte se používat vonné esence a peelingové soli pro dokonale účinné saunování.

Finská sauna je symbolem dokonalé relaxace a pevného zdraví. Chcete vědět jak na to? Pak věnujte pozornost našemu článku. Naučíme vás hodit občas práci za hlavu. Vaše tělo i duše si to zaslouží.

Jak často vás trápí bolesti svalů a otoky? Máme pro vás dokonalé řešení všech těchto problémů - kinesiotaping. Zajímá vás?

Vyzrajte na bolesti krční páteře. Naučte se, jak se jich zbavit a jak jim předcházet. Poznejte vhodné cvičební pomůcky a buďte pánem svého těla. Netrpte, když nemusíte.

Špičková posilovací guma s bezkonkurenční životností a komfortním povrchem bez pudru, která nelepí. Zní to jako utopie? Vůbec ne.

Stres je všude kolem nás. Jak na něj? Inspirujte se naším článkem. Pomůžeme vám vybrat ty nejlepší koupele, masáže a zábaly pro dokonalé uvolnění těla i duše.