Články  |  Videa  |  Ke stažení  |  O nás  |  Kontakty  |  Zeptejte se  |  Návody  |  Výrobci
+420 800 888 909  |  info@eureko.cz  |  po-pá: 8 - 16  |  CZK EUR
V košíku právě máte:

 ks -  Kč  skladem

Připravte se na lyžování

Mezi nejoblíbenější zimní sporty patří jednoznačně lyžování. Lyžování si zamilují děti i dospělí, bez rozdílu pohlaví i věku. Stačí, když narazí na nadšeného lyžařského instruktora.

Rady a triky

Na svah v kondici!

I na lyžování je však potřeba tělesná kondice. Lyžování je sport založený na síle nohou a tělesné vytrvalosti. Není potřeba se před lyžováním trápit v posilovně, ale ideální je zařazovat pravidelně procházky či běh. S procházkami je dobré začínat po rovině a postupně zařazovat i kopce, popřípadě zvyšovat tempo. Někteří z vás si určitě zamilují nordic walking, který je jako příprava na lyžování ideální. Procházkami či během si zajistíte nejen dobré zdraví, ale i dobrou fyzickou kondici, kterou při lyžování určitě oceníte. Nebudete muset pořád odpočívat a přitom sledovat, jak se z dokonalého manšestru stává nesjízdná břečka. Navíc se na sjezdovkách budete cítit bezpečněji nejen pro vás, ale i vaše okolí.

Co budete potřebovat

Pokud jste nikdy nelyžovali, možná se ptáte – co budu při lyžování potřebovat? Jaké středisko zvolit a naučí to mě, nebo moje děti v Česku vůbec někdo? Na všechny tyto otázky pro vás máme odpověď.

Co si vzít s sebou?

První, co vás asi napadne, jsou lyže. Pokud si chcete pořídit nové lyže, nechejte si s výběrem poradit u odborníků. Poradí vám vhodný typ lyží vzhledem k vašim zkušenostem a stylu lyžování. Doporučí vám k lyžím ideální přeskáče i hůlky a co je nejvíce důležité – lyže vám seřídí vzhledem k velikosti vašich bot a vaší váze tak, aby byly bezpečné a v případě pádu vám vypnuly z vázání.

Jaké lyže vybrat

Co si vzít na sebe?

Budete potřebovat teplé lyžařské oblečení. Ale někdy ani to nejlepší oblečení nezahřeje dostatečně, proto pro vás máme tip na hřejivý masážní krém. Znáte ten pocit, když přijdete vymrznutí zvenku a dlouho se nemůžete zahřát? Pak určitě oceníte tohoto malého pomocníka! Další vychytávku, kterou vám můžeme doporučit, jsou polštářky proti vlhkosti a zápachu. Nazout se ráno do vlhkých lyžáků není nic příjemného. Tyto polštářky vám s tímto problémem pomůžou a navíc příjemně voní. Neodmyslitelnou součástí je v dnešní době i ochranná helma a chránič páteře. Kromě skvělého zážitku myslete na bezpečnost a i když se vám vybavení nechce hned kupovat, určitě si ho alespoň půjčte. Vždycky myslete na vaši bezpečnost!

Kam vyrazit

A teď odpověď na otázku – kde si v Česku zalyžovat? I přesto, že v České Republice nemáme zrovna nejvyšší hory, dá se krásně zalyžovat i u nás. Zde máte seznam několika oblíbených míst: Velký výběr sjezdovek
Ve všech těchto Ski areálech mají lyžařské školy, a není tak problém využít služby zkušených instruktorů. Lekce vždy přizpůsobí věku i zkušenostem a naučí lyžovat vás i vaše děti.

Než vyrazíte na svah

Na internetových stránkách lyžařských areálů je k dispozici označení sjezdovek na modrou, červenou nebo černou. Jednotlivé barvy označují obtížnost sjezdovky. Modrá značí nejlehčí sjízdnost s mírným sklonem, červená větší sklon a černá obtížný terén s nejvyšším sklonem sjezdovky. Je velmi důležité, abyste jezdili pouze po vyznačených trasách a zároveň nepřeceňovali svoje síly a zvolili si takovou obtížnost sjezdovky, kterou bezpečně zvládnete! Pokud jste celý rok na lyžích nestáli, ale loni jste s přehledem zvládali červenou trať, začněte stejně raději na modré a až potom přejděte zpátky na červenou. Pořád platí, že zdraví je na prvním místě a je zbytečné si zkazit radost z lyžování nějakým úrazem.

Lyžování si užijte, ale v mezích zákona

K zimním radovánkám také patří dobré jídlo a pití. Vychutnejte si ten skvělý pocit, kdy jste z lyžování příjemně unavení, sedíte na dobrém obědě, sluníčko vám svítí do tváře, před sebou máte krásný výhled a v ruce skleničku něčeho tvrdšího na zahřátí. Pokud se však chystáte ještě lyžovat, tu skleničku s alkoholem určitě vynechejte. Ohrožujete tím nejen sebe, ale i ostatní lyžaře.
 
Na sjezdovkách dodržujte několik základních pravidel:
  • Nechte si seřídit lyže.
  • Jezděte po vyznačených trasách.
  • Nepřeceňujte své síly.
  • Nepijte alkohol, pokud se chystáte ještě lyžovat.
  • Používejte helmu a chránič páteře.

Co dělat když se zraníte?

I přesto, že budete dodržovat všechna tato pravidla, je možné, že vás na sjezdovce překvapí zmrzlá plotna nebo hrouda shrnutého sněhu, kvůli které v tom lepším případě jen spadnete a v tom horším případě se zraníte. Je to sport a u každého sportu je riziko zranění. V oblasti lyžování často dochází k úrazům kolene nebo svalů. V takovém případě vám pomůže ortéza, která vám koleno stabilizuje. Vybírejte z velkého množství ortéz podle doporučení lékaře, či fyzioterapeuta. Při bolestech svalů pomůžou i tejpy. Jak tejpovatNezaberou moc místa a i přesto dokážou hodně pomoci. U nás máte na výběr mezi klasickými tejpy Nasara, dále REA TAPE, které jsou vhodné i do extrémních podmínek nebo výhodnými sety tejpů značky Temtex. Vyberte si z naší široké nabídky ten pravý tejp, který vyhoví vašemu úrazu, či problému.
 
Prohlédněte si tipy, jak tejpovat svaly a klouby po lyžařských poraněních:
 
Sportu zdar!
 

Související produkty