Olympiáda či mistrovství světa - vrcholy kariéry každého sportovce a úžasné zážitky pro diváky. Co nás při takových vrcholných akcích čeká? Dva týdny soupeření světové sportovní elity v monumentální olympijské či mistrovské aréně.
Emoce, které by se daly krájet. Napětí. Očekávání, radost z úspěchu. Smutek z prohry i slzy štěstí. Prostě sportovní svátek se vším všudy. Ne každý se ale do této vybrané společnosti dostane.
Síla tajných zbraní sportovců
Co předchází tomu, než se sportovec dostane na Olympijské hry či mistrovství? Klišé typu „dřina a odříkání“ už jste určitě slyšeli miliónkrát. Trik je ale v „tajných zbraních“, které umí tu dřinu trochu zmírnit a ulehčit sportovní život. Nebavíme se o dopingu, ale o pomůckách, které zefektivní vaši sportovní přípravu, pomohou vám k maximálnímu výkonu při závodě a následně vás připraví na další špičkový výkon. A samozřejmě nemusí jít rovnou o tyto vrcholné sportovní podniky. Bohatě postačí lokální závody.
Které sportovní pomůcky máme na mysli? Pojďte se na některé z nich podívat s námi.
Posilovací gumy – účinné při jakékoliv sportovní přípravě
Jedna z nejuniverzálnějších pomůcek pro sportovní přípravu?
Cvičební gumy Sanctband.
Procvičíte s nimi úplně
celé tělo od hlavy po špičky nohou. Přitom jsou tak
skladné, že je prostě jen strčíte do kapsy. Že se vám přitom slepí? Nebojte, díky unikátní
bezpudrové úpravě je klidně můžete zmuchlané hodit do sportovní tašky. Když je potom vyndáte, jsou zase připravené na cvičení.
Čím posilovací gumy Sanctband osloví ostřílené matadory i začínající sportovní naděje?
- jsou vhodné jak pro silový trénink, tak pro zlepšení vytrvalosti
- gumy Sanctband nabízí šest úrovní odporu. Díky tomu máte vždy po ruce tu správnou „zátěž“
- odpor roste postupně s protahováním gumy. To vám umožní cvičit mnohem efektivněji. Jak to? Vrchol kontrakce svalu je zároveň bodem největšího odporu gumy. Tím ze svalu vymačkáte nejvyšší možný výkon
- zacvičíte si s nimi kdekoli. Třeba i v bazénu nebo na hotelovém pokoji
- nahradí vám téměř celou posilovnu. Stačí si najít pevný bod nebo využít některý z mnoha cviků s vlastním tělem
Na co se Sanctband ještě hodí
Cvičební gumy Sanctband nejsou jen skvělou posilovací pomůckou. Využijete je i při
- protahování
- prevenci a kompenzaci jednostranné zátěže
- nácviku sportovních aktivit
- cvičení koordinace, rychlosti nebo stabilizačních schopností
- dětské sportovní přípravě
- rehabilitaci
Zařaďte posilovací gumy Sanctband i do svého sportovního života. Cesta na vrchol nebude méně trnitá, ale rozhodně to vezmete zkratkou. Možnou alternativou pro posilovací gumy Scantband jsou i SM lana.
SM systém si můžete nechat na cvičení doma. Princip je prakticky stejný.
Zajistěte si dokonale zpevněné kotníky, svaly a střed těla s balančními podložkami
„Pevný core je základ“ řekne vám každý sportovec. Core je loutkovodič, který pomocí fascií hýbe celým tělem. Když ho necháte strádat, dříve nebo později se vám odmění
bolestí zad nebo podobnou „radostí“. No jo, ale jak na něj? Snadno. Nedejte mu spát s
balanční podložkou.
Jak taková balanční podložka funguje? Jakmile se na podložku postavíte nebo posadíte, její měkký povrch se poddá. Tím vás přinutí
zapojit rovnovážné svaly, které jinak odpočívají. Vlastně
posilujete, i když sedíte. A co teprve, když na podložce aktivně cvičíte. I na první pohled obyčejný klik se stává výzvou pro celé tělo.
Dejte svému core
několik minut svého času denně a nádavkem získejte
zpevněné kotníky, které vás podrží v běžeckých disciplínách.
Dostaňte se do provozní teploty s hřejivým krémem OXD
Znáte to určitě také – často se přes problémy s dopravou, papírování a zmatek na závod dostanete později, než byste chtěli. Na pořádné rozehřátí a protažení pak nezbývá dost času. Co s tím? Vyběhnout „za studena“ a riskovat zranění? Zapomeňte na to. Je tu dokonale účinné řešení:
- Hřejivý krém OXD s kafrem a vanilinovými extrakty vám pomůže s rozehřátím, protažení je už na vás. Hravě tak stihnete odstartovat a nemusíte se bát svalových zranění.
- Pro „tvrďáky“ a intenzivní sportovní výkony (které na olympiádu tak nějak patří) je určena silně hřejivá varianta. Tu využijete i při přípravě ve velmi chladných dnech, nebo pokud se třeba chystáte „bajkovat“ a venku není zrovna azuro.
Zajistěte si stabilizovaný pohyb i ochranu proti chladu s tejpy
Víte, co má společného kinesiotaping a olympiáda? Tejpy vešly v široké povědomí terapeutů a sportovců právě na olympijských hrách v Soulu. Od té doby jsou nedílnou součástí každého sportovního klání.
Kinezio Tejpy pomáhají při
- zraněních a lymfatických otocích
- svalových přetíženích (např. tendinitidy, tenisový nebo golfový loket, burzitidy nebo skokanské koleno)
- kloubní nestabilitě
Vsadíme se, že je jen málo sportů, kde by se
tejpy nedaly využít. Koneckonců i při šachu vás mohou bolet záda.
Co dokážete aplikací tejpu?
- zmírníte citlivost postiženého místa vůči bolesti
- zafixujete zraněný sval a zároveň mu usnadníte pohyb
- urychlíte léčebný proces ve zraněné tkáni
- zajistíte výbornou lymfodrenáž
A zmiňovaná ochrana proti chladu? S tou se setkáte především u běžeckého lyžování a v biatlonu. Dívejte se a uvidíte.
Flossband potlačí bolest, řeší modřiny a zvětšuje rozsah pohybů
Asi pro vás nebude žádná novinka, že některé sporty bolí. A to tak, že fest. Takový koňar v hokeji, pád na zledovatělé sjezdovce nebo blízké setkání s asfaltem či tartanem, to je prostě k nezaplacení. Navíc vás zítra nebo pozítří čeká další závod nebo zápas a soupeři nečekají, až vás to přejde. Díky Bohu za fyzioterapeutické metody, jako je
EasyFlossing.
Že to slyšíte poprvé? Není divu, tato metoda se u nás teprve zabydluje. Přitom na západě docela „letí“ a stovky sportovců i terapeutů vám potvrdí, že funguje. Flossing je skvělý pro
prevenci před sportem a po něm.
Terapeutům také pomáhá v případě,
když bolest omezuje rozsah pohybu sportovce. Nejlepší na ní je, že často
účinkuje již při první aplikaci.
V čem spočívá síla EasyFlossingu Pomocí
kompresní gumy Flossband stlačíte svaly. Tím potlačíte funkci receptorů bolesti. Rovněž z nich vytlačíte krev a tělní tekutiny. Následně cvičením s končetinou i pasivním pohybem uvolníte srostlé fascie a oddělíte je od sebe. Po odstranění kompresní pásky tkáň nasaje jako houba novou krev a tělní tekutiny. Vzniklá tsunami spláchne nežádoucí látky a přinese potřebné živiny hojící se tkáni.
Zatočte s trigger pointy a dopřejte si rychlejší regeneraci s masážním válcem
Co po závodě? Až už jste byli „na bedně“ nebo ne, je potřeba rychle uvolnit zatuhlé a unavené svaly a co nejrychleji
zregenerovat na další závod. Jak nejlépe na to? Jděte se válet. Tedy ne do postele (i když dostatek spánku je také klíčový), ale na masážní válec. S touto skvělou terapeutickou pomůckou se
dostanete až na hluboko uložené svaly a fascie a dáte jim co proto. Využijte
váhu vlastního těla a vymačkejte ze svalů poslední zbytky únavy. Druhý den už zase budete válcovat konkurenci.
Při pravidelném používání masážního válce
- uvolníte zatuhlé svaly
- zbavíte tělo bolestivých trigger pointů
- napomůžete regeneraci svalů po sportovním výkonu
- posílíte krevní oběh
- získáte mnohem větší rozsah pohybu
Dopřejte si uvolňující masáž se špičkovými masážními oleji
Co vás nejlépe uvolní po náročném tréninku, těžkém zápase nebo vyčerpávajícím závodu? Šikovné prsty nic nenahradí. A když pod ně ještě nakapete
kvalitní masážní olej, máte vyhráno. Masážní oleje od Eureka navíc díky IMP komplexu
chrání ruce maséra.
Máte po pořádné sportovní šichtě a nervy pořád ještě napjaté jako špagáty? Předejte k masáži i špetku aromaterapie.
Masážní oleje wellness s vonnými esencemi uvolní tělo i mysl a dopřejí vám kvalitní regeneraci.
Když už hovoříme o masážích a
pozávodní regeneraci, sluší se zmínit i třetího do party mezi masážními prostředky pro sportovce řady OXD. Je jím
regenerační masážní gel. Vsaďte na směs levandule, chladivé máty, léčivé arniky a harpagofytu a vyskočte do nového sportovního dne jako mraveneček ve známé říkance.