Články  |  Videa  |  Ke stažení  |  O nás  |  Kontakty  |  Zeptejte se  |  Návody  |  Výrobci
+420 800 888 909  |  info@eureko.cz  |  po-pá: 8 - 16  |  CZK EUR
V košíku právě máte:

 ks -  Kč  skladem

Tejpování kotníku - nestabilního kotníku (instabilita hlezenního kloubu)

Tejpování nestabilního kotníku (instabilita hlezenního kloubu)

Postup tejpování kotníku

  • Vytvořte I tejp, jehož kotvu nalepíte na oblast vnitřního kotníku bez napětí.
  • Proveďte aktivní dorzální flexi hlezenního kloubu.
  • Tejp lepte pod napětím do 50 % přes plosku až na zevní stranu bérce.
  • Tejp třením zažehlete.
  • Držte aktivní dorzální flexi hlezenního kloubu.
  • Kotvu druhého I tejpu nalepte nad zevní hranu nohy bez napětí.
  • Tejpem obkružte patu a pokračujte na nárt s napětím do 50 %.
  • Tejp třením zažehlete.
  • Držte aktivní dorzální flexi hlezenního kloubu.
  • Kotvu třetího tejpu nalepte nad vnitřní hranu nohy bez napětí.
  • Pod 50 % napětím obkružte tejpem patu a opět pokračujte na nárt.
  • Tejp třením zažehlete.

Související produkty