Články  |  Videa  |  Ke stažení  |  O nás  |  Kontakty  |  Zeptejte se  |  Návody  |  Výrobci
+420 800 888 909  |  info@eureko.cz  |  po-pá: 8 - 16  |  CZK EUR
V košíku právě máte:

 ks -  Kč  skladem

Tejpování nestabilního ramene (stabilizace ramenního kloubu)

Tejpování nestabilního ramene (stabilizace ramenního kloubu)

Postup tejpování nestabilního ramene

  • Vytvořte 3 I tejpy.
  • Kotvu prvního I tejpu lepte na oblast processus coracoideus bez napětí a v neutrální pozici.
  • Proveďte zevní rotaci v ramenním kloubu a tejp nalepte horizontálně zhruba do středu deltového svalu pod napětím 50 – 75 %.
  • V horizontální addukci ramenního kloubu nalepte zbytek tejpu bez napětí podél spina scapulae.
  • Konec prvního I tejpu nalepte v neutrální pozici ramenního kloubu.
  • Tejp třením zažehlete.
  • Druhý I tejp nalepte kotvou pod processus coracoideus v neutrální pozici ramenního kloubu a bez napětí.
  • V ramenním kloubu proveďte zevní rotaci a pod napětím 50 – 75 % nalepte tejp přes hlavici humeru až k dolnímu úhlu lopatky.
  • Konec nalepte bez napětí v neutrální pozici segmentu.
  • Tejp třením zažehlete.
  • Kotvu posledního tejpu nalepte nad ramenní kloub na volné místo nad druhým I tejpem bez napětí.
  • Ramenní kloubu uveďte do abdukce s úhlem 90 stupňů.
  • Lepte tejp distálním směrem až pod úpon musculus deltoideus s napětím 50 %.
  • Konec třetího tejpu nalepte bez napětí.
  • Zafixujte oba konce tejpu a vrácením paže do neutrální pozice tejp dolepte.
  • Tejp třením zažehlete. 

Související produkty