Články  |  Videa  |  Ke stažení  |  O nás  |  Kontakty  |  Zeptejte se  |  Návody  |  Výrobci
+420 800 888 909  |  info@eureko.cz  |  po-pá: 8 - 16  |  CZK EUR
V košíku právě máte:

 ks -  Kč  skladem

Tejpování ohybačů kolene (hamstringy)

Tejpování ohybačů kolene (hamstringy)

Postup tejpování

  • Protáhněte svaly, provedením flexe kyčelního kloubu s extendovaným kolenním kloubem pomocí prostěradla či ručníku.
  • Vytvořte I tejp, jehož kotvu nalepte na sedací hrbol bez napětí.
  • Tejp lepte v průběhu svalu až na mediální kondyl tibie technikou paper off tension.
  • Konec tejpu nalepte na oblast mediálního kondylu tibie bez napětí.
  • Tejp třením zažehlete.
  • Kotvu druhého I tejpu nalepte opět na sedací hrbol bez napětí.
  • Tejp lepte na průběh svalu technikou paper off tension.
  • Konec tejpu nalepte na hlavičku fibuly bez napětí.
  • Tejp zažehlete třením.

Související produkty