Tejpování při bolestech stehna a čéšky (femoropatelární bolest)

Postup tejpování stehna a češky

• Vytvořte I tejp, který v jeho prostřední části rozstříhnete na 4 pruhy do tvaru sítě.
• Proveďte semiflexi kolenního kloubu (nebo kolenní kloub podložte válcem).
• Kotvu tejpu nalepte nad patelu bez napětí.
• Proveďte maximální flexi kolenního kloubu a postupně lepte všechny 4 pruhy přes oblast kolenního kloubu pod napětím 10-20 %.
• Konec tejpu nalepte na oblast tuberositas tibie již bez napětí.
• Tejp třením zažehlete.