Články  |  Videa  |  Ke stažení  |  O nás  |  Kontakty  |  Zeptejte se  |  Návody  |  Výrobci
+420 800 888 909  |  info@eureko.cz  |  po-pá: 8 - 16  |  CZK EUR
V košíku právě máte:

 ks -  Kč  skladem

Krok vzad proti odporu Sanctbandu

Výchozí pozice

Vzpřímený stoj, hlava ve vzpřímené pozici.

Navinutí posilovací gumy Sanctband

Položte posilovací gumu Sanctband plošně v týl, pruhy veďte v horizontální rovině směrem vpřed a fixujte za lehkého tahu za pomoci externí pomůcky před tělem (obr. 40).

Provedení cviku

Proveďte krok vzad, aniž byste změnili postavení hlavy (obr. 41).
Krok vzad proti odporu Sanctbandu Krok vzad proti odporu Sanctbandu - obrázek 2
Krok vzad - obr. 40 Krok vzad - obr. 41
 

Účinek cviku

Posílení svalů na zadní straně krku.

Chyby a upozornění

Po celou dobu cviku je nezbytné, aby nedošlo ke změně v postavení hlavy. Náročnost cviku je možné zvyšovat prodloužením délky kroku, možné je provést také výpad. Cvik klade rovněž vysoké nároky na koordinační schopnosti.

Ukažte mi posilovací gumy

Související produkty