Průměr: 59 cm
Barva: modrá
Typ: balanční podložky
Nosnost: 175 kg
Výška: 21-25 cm
Ekonomická odpověď na systém Bosu – balanční podložka Mambo
Dokonale univerzální půlkruhová balanční podložka ze špičkových materiálů. Díky svému
oboustrannému designu umožňuje uživatelům provádět nepřeberné množství cviků na
posílení celého těla. Cvičení na balanční podložce
aktivuje svaly, a je tak skvělým doplňkem ke strečinku před náročným sportovním výkonem.
Na co je skvělá?
- uvolnění a protažení
- aktivace a posilování svalů
- zlepšení rovnováhy
- rehabilitační cvičení
Balanční podložka Mambo se právem řadí mezi moderní
cvičební pomůcky. I proto je velmi
populární mezi profi a rekreačními
sportovci, ale i odbornými
terapeuty. Vyzkoušejte si její účinnost také a nechte se překvapit, co všechno s ní procvičíte.
Jak balanční podložka Mambo pracuje
Stejně jako Bosu je i podložka Mambo určena primárně
pro balanční cvičení. Díky oboustrannému designu vám poslouží i jako nestabilní plocha například při klikování. Jak to vlastně celé funguje? Ať už cvičíte jakýkoli cvik nebo jen držíte rovnováhu ve stoje, při balancování
zapojíte spoustu
vnitřních i
vnějších svalů. Co z toho má vaše tělo? Schopnost udržet rovnováhu, lepší držení díky silnému core a fyzickou kondici. S prodlužujícími se intervaly roste vaše síla a vytrvalost
Zacvičte si jako profík a zbavte se problémů se zády. Uvidíte, že už nebudete chtít jinak.
Jak cvičit na balanční podložce Mambo
Nejprve si kolem podložky vytvořte prostor bez nebezpečných předmětů Už jenom proto, že se na balanční podložce vždy cvičí naboso a kdo jednou stoupnul na kostičku lega, bude si to pamatovat už navždy.
Základní postoj: dejte nohy mírně od sebe a lehce si podřepněte. Hrudní pletenec musí směřovat dopředu. Udržujte vždy rovná záda. Nesprávné držení zatěžuje svaly kolem páteře. A můžeme přistoupit ke cvičení.
Cvičení na balanční podložce
Při cvičení využijete obě strany podložky. Postojem na tvrdé rovné části zapojíte převážně stehenní svaly. Je proto určeno především pro pokročilé. Měkčí část je určena pro celé nohy.
V začátcích cvičení se můžete přidržovat. Jak budete získávat sebedůvěru, postupně se vypracujete do situace, kdy můžete přidat další zátěž – nejdříve pomocí tubingu a poté třeba cvičením s
činkami. Zapojte svou fantazii a užijte si skvělé cvičení.
Co byste měli o balanční podložce Mambo vědět
Maximální nosnost podložky je 175 kg. Nepoužívejte ji na nerovném či kluzkém povrchu. Jako vhodný podklad vám poslouží třeba
podložka na jógu s nesmekavou úpravou.
Mytí a skladování podložky
Podložku omývejte pouze vlažnou vodou, případně do ní přidejte trochu mýdla. V žádném případě nepoužívejte ředidla ani rozpouštědla. Po omytí nesušte na topení ani na přímém slunci.
Podložku skladujte na suchém a čistém místě.