CD 150 cviků + elastické lano SM systém 1 ks

Typ: sety

Autor

MUDr. Richard Smíšek
MUDr. Kateřina Smíšková
MUDr. Zuzana Smíšková

Pro koho je set určen

Trpíte problémy se zády či výhřezem meziobratlových disků a nechcete se spoléhat pouze na šikovné ruce chirurgů? Jste po operaci a chcete se zase co nejdříve začít hýbat nebo se na operaci připravujete? Řešení máte zde. 
Tento set CD a cvičebního lana pro SM systém je určen všem, kteří trpí problémy s páteří nebo jim chtějí předcházet. Najdete zde cviky pro začátečníky, pokročilé, sportovce i osoby neschopné cvičit ve stoje. Naučíte se protahovat a chodit správným způsobem nezatěžujícím páteř. Vytvoříte si svalový korzet a dáte sbohem bolestem zad, skolióze či výhřezu plotének.

SM systém

SM systém je výsledkem více než 25leté práce předního českého chiropraktika MUDr. Richarda Smíška. Jeho cílem je vytvoření přirozeného korzetu ze svalů středu těla. Ten následně léčí degenerativní změny páteře a chrání před jejich vznikem. S SM systémem se rovněž naučíte správné chůzi nezatěžující páteř. 
Sportovci ocení možnost bezpečného protahování a posilovaní svalů. Mezi spokojené klienty MUDr. Smíška patří mnoho špičkových sportovců, kterým SM systém zachránil aktivní kariéru.
Cvičení s touto metodou přitom není nijak náročné. Zvládají jej i malé děti. SM systém je dokonale univerzální metoda vhodná pro všechny bez rozdílu.   

Obsah CD

CD, které je součástí setu, je určeno především pro osoby, trpící problémy se zády, nebo ty, kteří těmto problémům chtějí předcházet. Najdete zde 150 různých cviků popsaných velmi srozumitelnou formou pochopitelnou pro každého:
 
·  Základní a protahovací cviky
·  Cviky určené pro pokročilé
·  Cviky pro dolní končetiny
·  Balanční cvičení
·  Kondiční cviky
·  Cviky prováděné vsedě
 
U každého cviku najdete podrobný popis provedení a cíle, kterého má dosáhnout. Naučíte se, čemu se vyvarovat a na co se při cvičení zaměřit. Díky velmi kvalitně provedené fotodokumentaci zvládnete všechny cviky na jedničku.
 
Pro podrobnější informace o obsahu CD klikněte zde

Vzhledem k tomu, že účinnost cviků závisí na jejich správném provedení, doporučujeme všechna cvičení konzultovat s odbornými terapeuty.