Tejpování velkého prsního svalu (musculus pectoralis major)

Postup tejpování

• I tejp rozstřihněte na 3 části se společnou kotvou.
• Kotvu nalepte v neutrální pozici svalu na crista tuberculi majoris humeri bez napětí.
• Spodní (abdominální) část svalu uveďte do protažení tak, že extendovanou a zevně rotovanou horní končetinu elevujete nad horizontálu.
• Tejp lepte technikou paper off tension až do místa úponu svalu na oblast přímého břišního svalu.
• Konec 1 části nalepte bez napětí a celý tejp třením zažehlete.
• Protáhněte prostřední (sternální) část 90 stupňovou abdukcí horní končetiny.
• Druhou část tejpu opět lepte technikou paper off tension až do střední části hrudní kosti.
• Konec prostředního tejpu nalepte bez napětí a celý tejp třením zažehlete.
• Protáhněte horní (klavikulární) část svalu svěšením extendované a zevně rotované horní končetiny z lehátka.
• 3 část tejpu nalepte znovu technikou paper off tension až k vnitřní části klíční kosti.
• Konec třetí části tejpu nalepte bez napětí a opět celý tejp třením zažehlete.