Kettlebell, 8 kg, červená

Barva: červená

Hmotnost: 8 kg

Typ: kettlebell

Materiál: litina/vinyl

Jde o cvičební pomůcku, jejíž historie se píše až do dob carského Ruska. Tehdy to byli farmáři, kteří toto kulovité závaží používali na tržištích pro vážení obilí a jiných surovin. Dnes se těší oblibě hlavně ve fitness centrech a posilovnách – komerčních i domácích.

Díky cvikům s tímto závažím posílíte hluboký stabilizační systém, který je důležitý pro vzpřímený a pevný postoj a správné postavení páteře. To je důvodem, proč se Kettlebell hojně používá v rehabilitační praxi. Máte-li možnost, poraďte se o správném provedení cviků s fyzioterapeutem. Je mnoho chyb, kterých se můžete dopustit a ublížit tak sami sobě.

Další kategorií jsou silové cviky, kdy Kettlebell použijete ve své podstatě jako závaží. Posunete tím svou pomyslnou laťku zase o kousek výš. Dřepy, výpady, přítahy a vzpory budou intenzivnější a zapojení svalstva účinnější. Specifickou disciplínou jsou swingy s KTB, nebo tzv. Turecký vztyk. Ve všech zmíněných případech je potřeba rada odborníka, např. trenéra.