CD cvičení pro těhotné + elastické lano SM systém 1 ks

Typ: sety

Autor

MUDr. Richard Smíšek
MUDr. Kateřina Smíšková
MUDr. Zuzana Smíšková

Pro koho je set určen

Tento set byl speciálně vytvořen pro ženy, které se připravují na těhotenství, těhotné ženy a čerstvé maminky. V tomto období nemůžete provádět všechny cviky. CD je proto zaměřeno na cvičení, které nezatěžuje oblast břicha.

SM systém

SM systém pro vás vymyslel náš přední chiropraktik MUDr. Richard Smíšek. Svou metodu založil na principu řetězení svalů, nácviku správné chůze a vytvoření korzetu zapojením svalů středu těla. Kombinací těchto faktorů dokážete předcházet degenerativním změnám páteře. Pokud již takovéto změny nastaly, můžete se díky metodě MUDr. Smíška vyhnout nepříjemné operaci. A konečně – pokud jste již operaci podstoupili, s SM systémem dosáhnete rychlejší regenerace a vyhnete se recidivě problémů.

Obsah CD

Díky tomuto setu můžete cviky pro SM systém bezpečně cvičit během těhotenství a přípravy na porod i po něm. Cviky jsou navrženy tak, aby nemačkaly oblast břicha. Naučíte se posilovat a protahovat prsní svaly, svaly pánevního dna a zad.
Protažení a uvolnění svalů pánevního dna a posílení břišních svalů vám usnadní a zkrátí průběh porodu.

• Cvičení pro těhotné – základ
• Cvičení pro těhotné – pokročilí
• Cvičení v 9. měsíci těhotenství
• Cvičení pánevního dna
• Cvičení od 7. dne po porodu  

Všechny cviky jsou doprovázeny kvalitní dokumentací (video nebo fotografie). Jejich provedení je snadné a zvládne jej každý. 
 
Pro podrobnější informace o obsahu CD klikněte zde

Vzhledem k tomu, že účinnost cviků závisí na jejich správném provedení, doporučujeme všechna cvičení konzultovat s odbornými terapeuty.