Lávové kameny Hot Stone Premium, křížový, 10-12 cm, 1 ks

Bolí vás záda a svaly? Objevte sílu vulkánu a uvolněte se pomocí lávových kamenů. Díky schopnosti uchování tepla jsou jako stvořené pro fyzioterapii. 

Správná volba kamenů

Jak se o kameny starat

• položte kameny do teplé a čisté vody, poté přilijte přípravek s antiseptickými vlastnostmi
• kameny očistěte (můžete použít kartáček), utřete a nechejte je uschnout na utěrce.

Příprava kamenů k masáži

Kameny se dají nahřát několika způsoby.
Tím nejlepším řešením je samozřejmě použití ohřívače lávových kamenů, který je vymyšlen právě pro lávové kameny. Jako řešení lze ale použít třeba obyčejný hrnec.

• kameny vložte do hrnce a nalijte studenou vodu
• ohřejte vodu a kameny dohromady, a nechte je, aby se dostatečně rozehřály (15-20 min)
• kameny s opatrností vyjměte ven a položte na ručník
• po zchladnutí je usušte pomocí papírového ručníku či utěrky 

K čemu masáž slouží

Díky lávovým kamenům teplo postupně prostupuje celým vaším tělem. Při jejich použití si nejen skvěle odpočinete, ale také zajistíte řádnou funkci oběhu krve a lymfatického systému. Dostanete energii do rovnováhy a zbavíte se škodlivých látek. 

NEPŘEHLÉDNOUT

Při prvním použití lávové kameny zčernají. Určeny jsou především do profesionálních provozů.

• nesnažte se sami pomoci od bolesti uvolňováním svalů či napravováním páteře, při domácím používání se jedná primárně o ulevení mysli
• neodborné zacházení může v případě zásahu kostního výčnělku způsobit modřiny
• lávové kameny nepoužívejte v případě onemocnění kůže, otevřených ran, při nádorech a trombóze
• lidé trpící cukrovkou či jinou nemocí a těhotné ženy, by neměli podstupovat masáž bez doporučení svého lékaře
• při přecitlivělosti nebo pocitech nevolnosti zastavte masáž a vyhledejte lékařskou pomoc 

Navození atmosféry

Jak lépe a příjemněji ulevit od bolesti svalů, než dlouholetou, ale stále neotřelou praxí s lávovými kameny. Tady je návod:

• pusťte uklidňující hudbu, uberte na světle a vytvořte tak ideální prostředí pro masáž
• osobu, kterou budete masírovat, položte na břicho a nechte odhalena pouze záda
• pamatujte na horký masážní olej pro masáž lávovými kameny, použijte ohřívač lahví pro jeho snadný ohřev 

Jak postupovat

Aby vám byla teplota kamenů co nejvíce příjemná, je třeba ji nejprve vyzkoušet. Udržíte-li v ruce kámen po dobu 10 sekund, našli jste tu správnou teplotu.

• nahřátý olej nejprve vetřete do zad, pokožka se stane vláčnou, masáž tak snadnou a velmi příjemnou
• opatrně začněte pokládat kameny od oblasti lopatek až dolů po celé délce páteře
• kameny nechejte položené na zádech, dokud se tělo celé neprohřeje a neuvolní se tak energie
• začněte pomalu přejíždět body kolem kamenů a přidávejte masážní olej
• nyní uchopte kámen do každé ruky a plynulými, dlouhými a pomalými masírujte záda
• nebojte se na kameny přitlačit
• lávové kameny po chvíli vyměňte
• masáž můžete provádět jak celou plochou, tak hranou kamene

Kameny vydrží nahřáté asi 10 minut (ty malé vychladnou dříve), následně buď můžete masáž ukončit nebo postupovat s čerstvě ohřátými kameny.
Po masáži je vhodné osobu přikrýt dekou a nechat ji odpočinout.
Následně s opatrností vstát, vypít dostatek tekutin a jít na vzduch.