Články  |  Videa  |  Ke stažení  |  O nás  |  Kontakty  |  Zeptejte se  |  Návody  |  Výrobci
+420 800 888 909  |  info@eureko.cz  |  po-pá: 8 - 16  |  CZK EUR
V košíku právě máte:

 ks -  Kč  skladem

Pilates - Krátká cvičení pro každý den

Pilates - Krátká cvičení pro každý den
Obj. číslo: KP100062
Výrobce: Grada


Dostupnost: Skladem
Termín doručení: 13. 11. 2019
Počet věrnostních bodů: 279
Zeptejte se
Zeptejte se
Daniel Křížek
Produktový specialista
+420 725 907 666
krizek@eureko.cz

Položit rychlý dotaz  

279  254 Kč bez DPH

Doprava zdarma
Při nákupu nad 1390 Kč
platíme dopravy po ČR my

Základní informace

Typ: knihy
Zaměření: rehabilitace a fitness
Počet stran: 96
Formát: 19 × 21 cm
Datum vydání: 21. 06. 2010
Autor: Zylla Amiena, Mießner Wolfgang

Dostaňte se do formy každodenním cvičením Pilates

Na to, abyste se dostali do formy, stačí 15 minut denně. Nevěříte? Pak zkuste knihu Pilates – krátká cvičení pro každý den. Najdete v ní spoustu návodu, jak uvolnit nebo posílit ty správné svaly. Naučí vás
  • základy Pilates
  • správně dýchat
  • cviky pro kancelář i všední den
  • cvičení pro začátečníky i pokročilé
S knihou Pilates – krátká cvičení pro každý den si snadno a rychle vytvoříte vlastní program cvičení.

Co je pilates

Cvičení Pilates založil Joseph Hubertus Pilates ve 20. letech minulého století. Jeho principem je řízený pohyb vycházející ze silného core, tedy středu těla. K tomu metoda využívá i různé pomůcky. Jeho výhodou je výrazně preciznější cvičení, které zvládají i méně zkušení.
Pomocí efektivních pohybů
  • zlepšíte držení a vnímání těla
  • natáhnete a posílíte ty správné svaly
  • zefektivníte dýchání
Pilates je vhodný téměř pro každého – děti, důchodce, sportovce i úplné laiky.

Pár slov o autorech knihy Pilates – krátká cvičení pro každý den

Wolfgang Mießner

Zkušený trenér fitness, jógy a pilates s dlouholetou odbornou praxí. Filozofií jógy a pilates se aktivně zabývá mnoho let. Je licencovaným trenérem fitness a Polestar Pilates. V Mnichově má spolu s Amienou Zylla studio pilates a jógy. Jeho specializací jsou kurzy pilates se zaměřením na oblast zad.

Amiena Zylla

První asány začala praktikovat již v útlém věku a jóga ji provází prakticky celý život. Dokonale rozumí svému tělu - má vystudovanou taneční pedagogiku a učitelství gymnastiky a zároveň působí jako certifikovaná instruktorka pilates. Jógou a pilates doslova žije – ve svém studiu nabízí kurzy, workshopy a další vzdělávání.

Co v knize Pilates – krátká cvičení pro každý den mimo jiné najdete

Kapitoly o historii a současnosti metody pilates.
Základní principy cvičení pilates – dýchání, pohyby, pás síly a pokyny pro cvičení
Kapitola o nejlepších krátkých cvičeních – naučí vás cviky pro začátečníky, duhový oblouk nebo kočičí hřbet
Čerpejte ze studnice praktických rad a poučte se z chyb jiných. Kniha Pilates – krátká cvičení pro každý den je na to ideální.

Návody

Vážení zákazníci,
neustále se snažíme vylepšovat naše služby a to i díky novým poznatkům a reakcím z praxe. A proto se naše návody průběžně aktualizují.
U vybraných kategorií posíláme s návodem i bezpečnostní list.

Pro požadovaný návod konkrétního produktu nás neváhejte kdykoliv kontaktovat na info@eureko.cz
V mailové žádosti prosíme o uvedení vašeho telefonního kontaktu, který využijeme jen v případě nejasností.



  Návod - Pilates - Krátká cvičení pro každý den