Softball míček, 90 mm

Průměr: 90 mm

Typ: soft míčky

Velikost míčků

Ø 40 mm
Ø 55 mm
Ø 70 mm/10 gramů
Ø 90 mm

Míčková facilitace neboli míčkování

Míčkování je technika vyvinutá v České republice. Tato technika byla původně vyvinuta pro léčbu astmatických dětí a následně byla rozvíjena za podpory řady předních fyzioterapeutů a lékařů.
Technika je velmi uznávaná ve zdravotnictví a patří k měkkým technikám.

Nejčastější indikace míčkování

• vertebrogenní syndrom
• vadné či chabé držení těla
• pooperační ošetření v postakutní fázi
• všeobecně pro uvolnění svalů zad, šíje, hrudníku, obličeje
• astma, chronické bronchitidy, špatný stereotyp dýchání atd.
• chronické záněty dutin, nosohltanu, uší – zevní i vnitřní zvukovod
• bolesti a únava očí, obrna lícního nervu, doléčení zánětlivých stavů trojklanného nervu apod.

Krásným vedlejším účinkem je vypnutí kůže a podkoží obličeje, což lze využít i pro kosmetické účely.
Metoda je prováděna malými molitanovými míčky různých velikostí (o průměru od 2 do 9 cm), kterými se masíruje určitá část těla. Používají se dvě techniky, kterými se míčky mohou vést po těle. Jednou je koulení, kdy se míčky odvalují pomocí prstů, dlaní a zápěstím. Druhou je vytírání, při kterém je míček tažen prsty po kůži, aniž se otáčí.

Možnosti použití míčkování

Velkou výhodou této metody je její jednoduchost a také široké uplatnění u dětí i dospělých. Je prakticky vždy vnímána jako příjemná a zvláště děti si ji rychle oblíbí a berou ji jako určitou formu hry a uvolnění. Rodiče či rodinní příslušníci se jejím technikám snadno naučí a mohou pak sami tuto metodu aplikovat doma a podílet se na zlepšení zdravotního stavu svých dětí a svých blízkých.

Účinky míčkování na lidský organismus

Technika využívá komprese a následné relaxace určitého úseku těla (reflexní zóna, akupresurní bod či dráha). Reflexní cestou dochází k pozitivnímu ovlivňování činnosti vnitřních orgánů, snížení napětí příčně pruhovaných i hladkých svalů. Následně dochází k povzbuzení imunitního systému, což vede k rychlejšímu uzdravování a zlepšení stavu organismu.
Při aplikaci dochází k protažení a relaxaci břišních, hrudních a krčních svalů, svalů pánevních, páteře a pletence ramenního, čímž je podpořeno správné držení těla. Dochází také k reflektorickému uvolnění svaloviny průdušek a k relaxaci bránice. To vše má za následek zlepšení pružnosti a hybnosti hrudníku a páteře, uvolnění inspiračního postavení hrudníku, zlepšení koordinace a prohloubení dechových pohybů, snížení dechové frekvence a snadnější expektoraci (vykašlání hlenu).
Díky těmto účinkům je míčkování využíváno hlavně u onemocnění dýchacího aparátu.