SM systém

	ks - Kč skladem

Zdravá záda za 10 minut

Od zdravých zad vás dělí jen 10 minut. Nevěříte? SM systém od MUDr. Smíška vás přesvědčí. Stačí jedno speciální pružné lano a znalost těch správných cviků.
Zbavte se skoliózy a výhřezů plotének bez operace. Posilte svaly středu těla a naučte se správně držet trup při chůzi i sedavém zaměstnání.
Vytvořte si kolem páteře svalový korzet, který ji ochrání před úrazy a přetížením. Mít zdravá záda není vůbec obtížné. Stačí jenom chtít.

Proč SM lano a co to je?

Ptáte se, proč cvičit zrovna s SM systémem? Protože funguje. Jedná se o léty prověřenou metodu. Její účinnost je podpořena hmatatelnými důkazy. Za 30 let praxe se MUDr. Smíšek může pochlubit stovkami úspěšně vyléčených pacientů všech věkových kategorií.

Co SM systém není? Není to zázračný prostředek, který vás vyléčí z klidu gauče. Pokud chcete zdravá záda a pevné svaly středu těla, musíte si je vypracovat sami. SM systém vám podá účinnou pomocnou ruku.

Co je metoda spirální stabilizace s pružným lanem

Jde o unikátní cvičební a rehabilitační metoda. Jejím autorem je přední český chiropraktik MUDr. Richard Smíšek. Původně jí vyvinul jako léčbu

skoliózy
poruch držení těla
výhřezů plotének

Aktuálně ji však využijete i jako prevenci a při posilování.
Cvičením zapojíte svalové řetězce a hluboko uložené svaly a vytvoříte si přirozený svalový korzet. Tím ochráníte vaši páteř před degenerativními změnami nebo při nadměrné zátěži. Stačí cvičit pouhých 10 minut denně, aby se dostavil kýžený výsledek.
Během relativně krátké doby a s minimálními náklady tak dokážete díky spirální stabilizaci páteře vyřešit zdánlivě neřešitelné problémy nebo jim předejít. Vezměte své zdraví do vlastních rukou. Nikdo jiný to za vás neudělá.

Jak SM systém funguje

Cvičením získáte znovu kontrolu nad svým tělem. Naučíte se správně dýchat a pomocí jednotlivých cviků s SM systémem si vytvoříte svalový korzet - „core“ - který drží vaši páteř ve správné poloze.
SM lana využijete i k nácviku správných pohybů při tenisu, běhu, hokeji a v běžném životě.
Pevný střed těla, který vědomě zapínáte při vašem pohybu, chrání před zraněními a deformacemi páteře. V případě, že už trpíte skoliózou nebo vás trápí ploténky, pomůže vám tyto obtíže zmírnit. Nikdy není pozdě začít cvičit. Začněte se základními cviky SM systému.

Pro koho je cvičení s pružným lanem vhodné

Klíčovou výhodou je, že s ním dokáže cvičit každý bez rozdílu od 5 let výše. Úspěchy slaví při korekcích skoliózy páteře u dětí i problémech s chůzí u našich dědečků a babiček. Ani jako dospělí se nemusíte stydět přiznat, že vám pomohl při bolestech zad.
Protože se jedná o terapeutickou metodu, je jeho použití jiné, než u klasických posilovacích pomůcek. K dosažení maximálních výsledků proto doporučujeme proto požádat o instrukce zkušeného terapeuta.

Co se vám bude hodit při cvičení

Co potřebujete na cvičení metodou spirální stabilizace páteře? Budete se divit, ale téměř nic. Stačí vám pružné cvičební lano pro SM systém a vůle udělat něco pro své zdraví. Některé cviky vyžadují použití balanční podložky. Tu rovněž najdete v naší nabídce.
Nevíte, jaké cviky zvolit? Pomůže vám naše široká nabídka CD a DVD. Najděte si svůj sport či problém, který chcete vyřešit, a směle do toho.
Obětujte malý zlomek dne vašemu tělu! Odmění se vám.